65bet网站:

400-678-3422

65bet网站

400-678-3422

在线留言

姓名:
电话:
地址:
留言:
验证码:

65bet平台-食欲不振不一定是胃炎,可能是脾胃虚弱!

发布时间:2021-12-06

 食欲不振不一定是胃炎,也可能是身体在“求救”!在人的一生当中需要摄取足够的营养成分,这样才能够让人正常的发育,而且如果缺少某些营养物质,也会导致身体出现一些不适的症状。人体的营养主要来源就是日常的饮食,但是有些人经常会出现食欲不振的情况,食欲不振不爱吃饭就会导致营养缺乏,下面就来为大家介绍一下食欲不振的原因。
 一、脾胃虚弱

 脾胃虚弱主要包括脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚等。其中脾气虚是脾胃虚弱的基本类型。

 脾胃虚弱大多表现为:

 1、不想吃东西,或饮食减少;
 2、胃胀腹胀,吃一点就饱了,或者感觉食物堵在胃里下不去;
 3、大便稀,容易腹泻;
 4、容易疲倦、乏力、没精打采。
 二、肝脏问题
 肝脏是人体内的重要器官,如果肝脏出现问题,患上肝脏疾病,那么就会影响到人的食欲,常见的肝脏问题有急性和慢性肝炎,另外还有肝硬化,肝癌等问题,这些对人的身体影响程度非常大,容易出现食欲不振的情况。所以在平时感觉肝脏不舒服的时候就需要尽快的到医院检查,尽早检查就可以将其解决,如果拖延不治很容易让病情加重。
 三、内分泌问题
身体内的内分泌出现问题的时候,也会让患者出现食欲不振的症状,一些常见的内分泌问题有副甲状腺、癌症等急慢性疾病,这些疾病就会让患者出现食欲不振,恶心,呕吐等情况。所以在平时一定要注意调整自身的内分泌。
 四、老年疾病
 老年人经常会出现食欲不振的情况,随着年龄的增加,身体的消化系统等都会受到一些影响,这样就会让食欲慢慢的减退。而且老年人的身体抵抗力并不是特别好,很容易患上一些疾病,这些老年疾病也会让患者出现食欲不振的情况,所以老年人更应该注意自己的身体。
 那么生活中我们该怎么办呢?
 1、适当活动
许多人由于活动量不大,每天坐在电脑前,可导致体内的新陈代谢变慢,热量消耗变少,肠胃蠕动也变得十分缓慢,从而出现食欲不振的现象。这类人平时应进行适当的运动,加快肠胃蠕动,增强食欲。
 2、改变烹调方法
每天都吃同样的食物,也会导致食欲不振。因此,生活中可以经常更换食谱,也可以尝试着改变一下烹调方法,将食物做出不同的味道,也可以增进食欲。要注意的是,无论如何烹调食物,要注意将食物做熟,同时要尽量避免用油炸、烧烤等方式烹调食物,这类食物对肠胃可造成负担,有可能加重消化不良的症状。
 3、食疗增进食欲

生活中还可以通过食疗来增进食欲,改善食欲不振的现象。


  淮山芸豆粥
 将淮山、芸豆、燕麦、小米、薏仁、红枣、黑芝麻洗净后倒入锅中,加水没过所有食材。开大火烧开后,转小火煮半小时即可(用高压锅更好)。按个人喜好加入适量白糖即可食用。

 淮山芸豆粥健脾养胃,益气和中。如果每天服用,可以促进肠胃的消化吸收,补益气血,增强食欲。红枣善于补中益气,作用和缓,用于脾气虚,常常感到疲倦乏力,食欲不佳,大便溏稀等轻症。也可食用红枣、小米或糯米、白糖熬制而成的大枣粥。

 4、多吃富含维生素的食物
 食欲不振的人生活中可以适当多摄入一些新鲜的蔬菜、水果,这类食物中维生素含量较高,多吃这些食物不仅可以增强食欲,还可以增强人体的免疫力。
 5、不吃零食
 零食大多重口味,不易消化,如果在两餐之间无节制地食用糖果、糕点、面包,很容易对肠胃造成很大负担,造成肠胃功能紊乱,导致食物不易消化,食欲减退。